‘Ik heb niets met kwetsbaarheid’
‘Je bent zwak als je je kwetsbaar opstelt’

Herken je dit? 

Kwetsbaarheidsgoeroe Brené Brown maakt korte metten met deze vooroordelen. Ze onderzocht dit onderwerp en schreef er een boek over. Wat me raakt, is dat ze door het delen van haar verhaal laat zien hoe je kwetsbaarheid leeft. En hoe ze, door uit te komen voor haar kwetsbaarheid, uiteindelijk een gelukkiger mens werd. Ja, het klopt dat het er niet altijd rustiger op wordt. En ook voelt het niet altijd fijn en gemakkelijk. Maar het is wel echt, authentiek en in verbinding met jezelf en anderen!

Tijdens haar TED-talk over ‘de kracht van kwetsbaarheid’vertelt ze in 20 minuten wat haar onderzoek naar kwetsbaarheid haar leerde. Het gaat over schaamte, verbinding, hartelijke mensen die de moed hebben om imperfect te zijn en over de oorsprong van plezier. Kortom: het gaat over mens-zijn.

Het is een inspirerend verhaal van een vrouw die ver weg wilde blijven van kwetsbaarheid: een aanrader!

Wil jij het licht laten schijnen op jouw relatie met kwetsbaarheid?
Dan hoor ik graag van je! 
Jouw vooroordelen hierover belichten en van kwetsbaarheid je kracht maken lijkt me een mooi vooruitzicht voor het nieuwe jaar.

2019 is het jaar waarin jouw kwetsbaarheid gezien mag worden.
Gelukkig 2019!

Soms gebeurt het dat iets langs allerlei kanten op je pad komt. Zo ging het bij mij de laatste tijd met gezonde zelfliefde. Om me heen hoor ik dat veel mensen ermee bezig zijn. Ieder op zijn eigen manier. Ik hoor vooroordelen: dat het iets zweverigs is of iets egoïstisch. Ik hoor over weerstand om ermee aan de slag te gaan. Anderen vertellen over hun zoektocht naar hoe dit voor hen werkt. Ze vragen zich af waarom ze eraan zouden doen. En hoe gezonde zelfliefde eruit ziet, wat je dan doet.

Geen van deze dingen zijn mij vreemd! Maar ik ga je iets bekennen…
Ik hou van gezonde zelfliefde.

Gezonde zelfliefde is iets heel persoonlijks, iets heel authentieks. En ik ga ervoor!
Het gaat over jouzelf. Over weten met je hart wat goed is voor jou en keuzes maken die daarbij passen. Zodat je de dingen doet die je wil op jouw manier.
Niks geen zweverig gedoe of zelfverheerlijking, maar ‘gewoon’ op een eerlijke manier omgaan met en zorgen voor jezelf.
Gewoon? Ja, heel gewoon en natuurlijk. Maar daarom nog niet makkelijk.

Ben je nieuwsgierig naar gezonde zelfliefde?
Misschien iets om aan de Sint te vragen voor 5 december! Want als iets een mooi cadeau is voor jezelf, dan is dit het wel. En mocht de Sint het je niet geven, dan is het tijd om het jezelf te geven ;).

Laat het me weten als het jou ook bezig houdt. Ook zoek ik graag met je mee naar hoe gezonde zelfliefde er voor jou uitziet, met beide benen op de grond!

Bij communiceren denken de meesten in eerste instantie aan twee mensen die met elkaar praten. Aan contact tussen twee partijen. Maar heb je er ooit bij stil gestaan dat je voortdurend met jezelf communiceert? Weet je wat je op een dag allemaal tegen jezelf zegt?

Ik vind het interessant, dat gesprek met jezelf. Omdat dat wat je zegt tegen jezelf grote invloed heeft op wat je doet (of juist niet doet) en hoe je je voelt.

Vraag jezelf eens af: ben ik mijn eigen beste vriend? Of ben ik mijn grootste vijand? Het blijkt dat we vaak erg lelijk spreken tegen onszelf, zonder dat we het door hebben. Onze innerlijke criticus maakt overuren: “hoe kun je zo stom zijn?”, “Ja, dat zat erin: het lukt je nooit!”, “hoe kun je dan nou doen?” Woorden die je nooit zult zeggen tegen je partner, kind of vriend, want “dat kun je toch niet maken!?”. Nee, dat kun je inderdaad niet maken! Maar waarom dan wel tegen jezelf?

Het is een kunst om die innerlijke criticus van jezelf te hanteren. En dat keer op keer. Want deze criticus laat zich niet zomaar de mond snoeren. En op vakantie gaat hij ook niet. Het is een krachtig besluit om ervoor te kiezen je eigen beste vriend te zijn in plaats van je grootste vijand. Het klinkt eenvoudig, maar in de praktijk blijkt het een hardnekkige gewoonte om je eigen grootste vijand te zijn.

Wil je meer weten over hoe je je eigen beste vriend bent en je innerlijke criticus hanteert? Laten we het er eens over hebben! Ik weet uit ervaring: daar word je een blijer, fijner mens van. En ik geloof dat daarmee ook de wereld een stukje mooier wordt.

Ik wens iedereen een heerlijke nazomer vol met beste-vriend-acties voor jezelf!

Wauw, een nieuwe mijlpaal in mijn werkende leven is een feit: ik heb een eigen bedrijf als coach! Drie jaar geleden startte ik De Coachpool voor interne coaching voor mijn collega’s in Breda, Bergen op Zoom en Tilburg. Een spannende periode: hoe zou dit zich ontwikkelen? Hoe zou het mij bevallen? Ik deed voortdurend nieuwe dingen die buiten mijn comfort-zone lagen. Dat leverde veel leermomenten, mooie resultaten en veel plezier op! Ik vond en vind het super om professionals te ondersteunen om effectief met plezier te werken, voldoening uit hun werk te halen en lastige situaties aan te pakken. Ik zat in de flow!

En toen kwam de vraag van mijn regiodirectie…
Verder lezen →